您的位置:首頁>正文

薺菜黃魚卷---此菜是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴


薺菜黃魚卷
黃魚富含碘、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等, 薺菜有利肝明目、利尿止血作用。 此菜是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。
原料:
黃魚肉100克, 小蘇打1.5克, 肥豬肉25克, 味精1克, 雞蛋清300克, 蔥末2.5克, 荸薺25克, 薑末1克, 油皮50克, 薺菜25克, 麵粉60克, 植物油1000克(耗用60克), 鹽1.5克, 香菜5克。
製作:
1、將薺菜擇洗乾淨, 切成末;以雞蛋清的半量與澱粉調成稀糊。
2、肥肉、黃魚肉洗淨, 切細絲;荸薺去皮後洗淨, 切成細絲。
3、將以上各原料調在一起, 另加入雞蛋清、料酒、鹽、香油、味精等混合成肉餡。
4、油皮一張切成兩半, 在每一半上都把混合好的魚肉餡攤成長條,

Advertisiment
再卷成長卷, 在卷好的油皮上抹上稀糊。
5、等兩塊油皮全卷完之後, 把它們都切成3-4釐米的小段。
6、把麵粉、小蘇打和少許清水和在一起, 用手調勻成麵糊, 將已切好的魚卷蘸上麵糊, 放在油鍋中炸成金黃色即成。
特點:
外酥裡嫩, 鮮香。

相關用戶問答