藕粉營養價頗高! 孕婦可以吃藕粉嗎? 吃藕粉有什麼注意事項嗎?

藕粉， 它的營養價值很高， 藥療效果也好， 做成方便食品後簡單易食， 味道鮮美老少皆宜。 那麼孕婦可以吃藕粉嗎?孕婦赤壁藕粉有什麼主意事項呢?下面就一起來瞭解看看吧。

藕粉的食療作用

蓮藕味甘、性平、生熟均可食用， 主治熱渴， 散淤血， 生肌;

熟藕性溫味甘， 有益胃健脾、養血補益、止瀉功能;

主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血症。

1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，

有清熱涼血作用， 可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益;

2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽酸鹽， 食物中的膽固醇及甘油三酯結合， 使其從糞便中排出， 從而減少脂類的吸收。 蓮藕散發出一種獨特清香， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中， 有益於胃納不佳， 食欲不振者恢復健康;

3. 益血生肌：蓮藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。 故中醫稱其：“主補中養神， 益氣力”;

4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸， 有收縮血管作用， 可用來止血。 藕還能涼血，

散血， 中醫認為其止血而不留瘀， 是熱病血症的食療佳品。

孕婦可以吃藕粉嗎？

孕婦能吃藕粉。

懷孕期間孕婦吃任何食物之前都需要注意， 因為有的食物並不合適， 還可能會危害到胎兒的健康， 藕粉屬於涼性等食物， 孕婦適當的食用可以， 但是絕對不宜吃過多。

蓮藕富含蛋白質和澱粉， 這些都是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素， 所以孕婦是可以吃藕的。 生吃鮮藕還能有效治療孕早期孕吐症狀。

孕婦吃藕粉的好處：

1. 緩解便秘

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 能與人體內膽固醇結合，

從糞便排出， 從而減少脂肪的吸收。 孕媽媽們懷孕初期常常胃口不好， 後期由於寶寶在腹中， 活動不便， 影響腸胃蠕動， 容易引起便秘。 而蓮藕正好就有這種功用。 它豐富的鐵和鈣也是孕媽媽和寶寶很需要的。 可以減少孕婦便秘哦!

2. 健脾開胃

面對”孕婦能吃藕粉嗎“這個問題， 愛吧小編還想提醒您：藕粉能增進食欲促進消化;益血生肌， 蓮藕含有豐富的鐵和鈣等微量元素， 植物蛋白質， 維生素及澱粉含量高， 能夠補充孕婦所需的營養哦!

孕婦吃藕粉之注意事項

營養學家表示孕婦可以適當的食用藕粉， 藕粉對孕婦的健康有好處。 不過孕婦適合吃藕粉， 也要適量食用。 過多的食用也是會出現不良的影響的。

在飲食上， 我們需要明白， 好吃的食物也要適量食用，千萬不要有偏食的情況，孕婦需要注重的就是飲食的均衡性。我們需要做好飲食的自我護理。選擇食物的時候，得注重科學合理的搭配。葷類食物以及蔬菜水果均衡搭配。喜歡吃藕粉也是要定量，千萬不要食用過多。

好吃的食物也要適量食用，千萬不要有偏食的情況，孕婦需要注重的就是飲食的均衡性。我們需要做好飲食的自我護理。選擇食物的時候，得注重科學合理的搭配。葷類食物以及蔬菜水果均衡搭配。喜歡吃藕粉也是要定量，千萬不要食用過多。