藝術體操中棒操里用的棒采用木材或合成材料制成， 可染成除金、銀、銅以外的其他顏色。 全長40～50厘米， 重150克以上， 形狀如瓶， 細端為頸， 粗端為體， 頂端為頭。 比賽由繞環、空中轉動、拋接、擺動、跳躍、平衡以及敲擊等動作編排而成。
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