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山楂粥
【出處】《粥譜》
【組成】山楂20克, 粳米100克。
【制法】先將山楂加水煎煮,
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【服法】日服1~2次, 乘溫服。
緩解產後恢復期乳☆禁☆房脹痛可試試熱敷,這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶,一般不要使用吸奶器,那樣會使身體分泌更多的乳汁,加劇疼痛。要儘量讓寶寶根據需要吃奶,這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶寶需要的乳量。 [詳細答案]
建議試試熱敷,這也可幫助乳腺通暢。除非寶寶真的不肯吃奶,一般不要使用吸奶器,那樣會使身體分泌更多的乳汁,加劇疼痛。要儘量讓寶寶根據需要吃奶,這樣乳☆禁☆房很快只分泌寶寶需要的乳量。 [詳細答案]
緩解產後腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加間隙,對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法:仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起併攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
產後如果腰痛可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加間隙,對產後腰痛有很好的緩解作用。具體方法:仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起併攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不... [詳細答案]
月經不調飲食療法 【烏賊湯】 配方:烏賊魚500克,蔥、生薑、精鹽、味精、胡椒麵、香油等 製作:將烏賊魚洗淨,放入沙鍋內,撒上蔥薑絲,加水適量,先用武火燒,後用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒麵... [詳細答案]