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蘆筍炒肉絲 低卡路里的快炒菜
2018-01-23
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主料 豬裡脊120g玉米筍4根新鮮香菇3朵蒜末1茶匙辣椒隨意 輔料 醬油1茶匙糖1/2茶匙香油少許太白粉1茶匙米酒1茶匙醬油1茶匙白胡椒粉少許 製作步驟 1. 將裡脊肉取適當份量切成肉絲,
加入1茶匙醬油,
半匙糖,
少量香油和1匙太白粉抓勻醃漬入味約10~15分鐘。
2. 利用肉絲醃漬時間處理好所需食材,
蘆筍去除根部粗纖維切小段,
玉米筍斜切小段,
香菇切片,
蒜頭切細末,
辣椒切小片備用。
3. 炒菜鍋加入酌量食用油加熱,
然後將步驟1醃漬入味的豬肉絲和蒜末一起下鍋拌炒至5~6熟。
4. 豬肉絲拌炒至5~6熟後再將蘆筍、玉米筍、香菇、辣椒加入。
5. 大火快炒至喜好口感並加入米酒、醬油和白胡椒粉調味翻炒均勻即可完成。
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1回答
妊娠期糖尿病孕婦每天飲食攝取的熱量控制在多少卡路里合適啊?我老婆診斷出妊娠期糖尿病。
每天飲食熱量計算需考慮身高、體重、體重增加情況、活動量等因素,比如身高160cm,孕前體重50kg,輕體力勞動,體重增長正常的孕30周者,需能量約1700-1800千卡。這個能量是因人而異的,建議諮... [詳細答案]
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1回答
一天所攝入飲食的卡路里怎麼計算的啊?患有妊娠期糖尿病的孕媽媽怎麼控制熱量呢,一般一天控制在多少卡路里
你好,一般在1600到2000是比較合理的,具體可以進一步諮詢營養師根據各自情況而定;患有妊姃期糖尿病的孕婦需注意的事項很多,一般為飲食注意、適當運動、血糖監測以及對應治療等;就飲食來說需嚴格控制飲... [詳細答案]
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1回答
一歲的寶寶能吃油麥菜炒肉絲嗎?
你好,是可以的,注意不要放太多的油和吃太多就可以了,以免導致腸胃消化不良的,孩子的飲食應該清淡,不能吃難以消化的食物。 [詳細答案]
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