蘆筍營養，寶寶能吃嗎？

蘆筍是一種營養價值極高的蔬菜， 它可以給人提供大量的蛋白質， 氨基酸， 可以提高寶寶的免疫能力， 另外， 蘆筍可以預防和治療白血病， 身體水腫， 高血壓， 心臟病等疾病， 但是這樣好的蔬菜適合寶寶吃嗎？下面向大家介紹有關蘆筍的知識。

蘆筍中含有大量的營養物質， 可以提供人體所需的蛋白質， 維生素， 以及其他的微量元素， 具有抗癌作用， 有益於人體的脾胃， 堪稱蔬菜之王。 雖然說蘆筍的營養價值高， 但是父母也許會擔心蘆筍是否適合寶寶食用。 其實寶寶是可以吃的， 只是不宜過量。 蘆筍中富含膳食纖維，

可以促進腸胃的蠕動， 消化， 還可以提高寶寶的免疫力， 但是多吃的話卻會損傷到腸胃， 導致脹氣， 尤其是腸胃脆弱， 消化能力差的寶寶， 則不能消化蘆筍， 反而損害腸胃。 不過爸爸媽媽們可以適量的給孩子吃一些， 促進身體健康成長。

1、抗癌

蘆筍具有很強的抗癌功效， 其中含有大量的抗癌元素——硒元素， 另外還含有葉酸， 核酸， 可以有效的控制癌細胞的增長。 即使是患有癌症的成人， 經常吃蘆筍也可以幫助遏制疾病的惡化， 同樣的， 適當的給孩子吃些蘆筍可以幫助預防癌症， 促進孩子的身體增長， 讓寶寶提高免疫力， 避免各種疾病。

2、清熱利尿

蘆筍具有清熱解毒作用， 如果有人體內內熱過大， 經常上火， 可以吃些蘆筍來解熱。

而且蘆筍對於高血壓人群來說也是益處多多的， 可以降壓， 清熱利尿。 因此， 父母可以在秋冬乾燥季節， 孩子容易上火的時候， 做些蘆筍粥給寶寶喝， 幫助他們去熱解火， 讓他們成長的更加健康。

3、促進大腦發育

如果你已經懷孕了， 那麼你可以嘗試多吃一些蘆筍， 因為蘆筍中含有的大量葉酸可以促進胎兒的大腦發育， 讓你的寶寶更加的聰明。 同樣的， 對於寶寶而言， 母親也可以做些蘆筍海鮮濃湯給孩子喝， 海鮮和蘆筍都具有提高智商的功效， 可以促進孩子的大腦發育， 讓你的寶寶變得更加聰明優秀。

4、注意事項

父母在給孩子吃蘆筍的時候， 要注意試試孩子是否過敏， 如果出現過敏症狀， 那麼就要禁止孩子食用，

等到他們再大一些再吃。 對於腸胃不好的食用， 避免脹氣導致腸胃不適加重。