蘋果是熱性還是涼性食物

蘋果是日常生活中最常見的水果之一， 有些人由於體質原因不能吃涼性水果， 那麼蘋果是涼性的嗎？蘋果是熱性還是涼性？

蘋果， 性涼， 味甘， 富含碳水化合物以及抗氧化的鞣酸、有機酸， 豐富的維生素C和纖維素。 具有潤肺、消食、順氣、解酒的作用。 可我們知道， 氣血不足、體質偏寒的人應該少吃。 但是蘋果跟別的水果不大一樣， 有很多品種， 如果能挑選到適合自己的， 就既能享受受到其獨有的營養成分的益處， 又不至於太受寒：

體質偏寒的人， 吃蘋果把皮削掉， 這樣腸胃更舒服。 有人說， 那蘋果皮裡面含有很多花青素抗氧化劑，

這樣削去了皮的、成熟的蘋果， 既可以補充膳食中不足的纖維素， 雙向調節腸胃（排便、止瀉）， 還能攝取到適量的VC和礦物質， 重要是不至於多受寒喔！