蘋果減肥法可靠嗎？不可靠！

蘋果營養豐富， 但不是減肥的“最佳伴侶”

所謂“三日蘋果減肥法”， 就是在三天之內， 每天只吃蘋果充饑， 不吃其他任何食物， 口渴可以喝白開水或者性質溫和的清茶。 有人表示三天之後效果喜人， 不過這樣的減肥方法， 會否有副作用？

媽媽們在專研各種減肥方法時， 有沒有想過它們背後的“真相”呢？我們都知道， 一天中多喝水或者少喝水， 人的體重也能有一兩公斤的變化。 因此， 吃三天蘋果體重就會減輕， 完全是一件可以理解的事。

當你堅持了三天只吃蘋果， 可能會發現體重少了幾公斤， 於是再也無法控制自己想吃東西的欲望，

現在媽媽們可以清楚認識到， “蘋果減肥法”其實就是限制人體對鹽的攝入量， 將我們體內的部分水排除， 可油脂依舊“死守陣地”！因此我們才認為， 用這樣的方式使得體重下降， 即便瘦了， 其實減去的也只是水分而已！一旦我們恢復正常飲食， 水分就立刻又把體重補回來哦！

這種脫水減肥法對我們身體的危害是很大的。 對愛美的女士而言， 缺少鹽分也會使皮膚的鎖水能力變差， 使水分更快地蒸發掉， 從而引起小細紋的出現。 而且每天只吃蘋果， 這種減肥方法及其不科學， 因為營養不均衡不但會危害健康， 還會導致體內水分的流失。 有句話叫做“減掉一身肉， 換來一臉皺”， 說的就是脫水減肥法對皮膚的傷害。

所以“蘋果減肥法”也有不靠譜之處， 媽媽們千萬別輕易嘗試哦。

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