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蘋果牛奶粥

原料:米、蘋果、牛奶
作料:冰糖、鳳梨、番茄
做法:
1、先煮一鍋白粥
2、將蘋果去皮、去籽, 切成一釐米見方的小丁
3、在粥內加入適當的牛奶和冰糖, 將粥煮開
4、將蘋果放入粥內, 稍煮片刻後盛起。
5、用冰糖、鳳梨丁、番茄丁熬成糖汁, 澆在粥上。
作用:含豐富的蛋白質、鈣、鉀及碳水化合物

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