蘋果的五個好處 快讓寶貝吃起來

很多都覺得吃蘋果有多方面的好處， 為此在生活中， 不少母親也是經常給孩子吃蘋果， 認為這樣可以幫助他成長。 那麼蘋果真的有這麼好嗎？它具體有哪些好處呢？我們一起來看看。

好處一：健腦益智

蘋果富含大量的維生素和礦物質， 其中的鋅元素是寶寶成長發育的必要元素， 不僅可以促進寶寶大腦發育， 還有助於提高智力水準。 對於處於成長發育期的寶寶來說， 補鋅是很關鍵的。

好處二：預防貧血

蘋果的另一個好處就是能夠預防貧血， 特別是對小寶寶來說， 他們很容易出現缺鐵性貧血。 此外蘋果不僅可以有效改善缺鐵性貧血症狀，

好處三：治療便秘

便秘也是寶寶常見的疾病， 很多家長對於寶寶便秘束手無策， 其實我們日常所見的蘋果就有治療便秘的效果。 蘋果中富含的果膠有潤腸通便的作用。 媽媽平時可以把蘋果用水煮熟， 給寶寶喝蘋果水， 不僅可以通便， 更有預防便秘的作用。

好處四：緩解腹瀉

如果寶寶消化不良、腸道出現問題、腹瀉， 也可以多吃蘋果。 蘋果不僅能夠起到促進消化、保護腸道的作用， 還能緩解腹瀉。 媽媽在寶寶腸道不舒服的時候除了考慮用藥， 還可以多讓寶寶吃蘋果。

好處五：保護牙齒

蘋果中富含有機酸和果酸， 這兩種成分對寶寶的口腔健康有好處。

注意事項：

蘋果雖然營養豐富， 好處頗多， 但任何事物都要適量， 否則只會引起反效果。 媽媽在讓寶寶吃蘋果的同時， 也要注意考慮寶寶是否想吃， 否則很容易讓他對蘋果產生厭惡心理。 一旦寶寶排斥蘋果， 媽媽就很難再讓寶寶接受蘋果了。 此外千萬不要強迫寶寶吃蘋果， 更不要只認准蘋果， 還有很多營養豐富物質豐富的水果可以選擇。