水果現在是人們的日常生活中不可缺少的食物, 水果的營養十分豐富, 人們應該多吃水果。 特別是女生, 應該拒絕那些沒有營養的垃圾食品, 走進水果的世界, 吃不同的水果, 品不同的心情。 在這裡, 推薦大家多吃蘋果。
俗話說"一天一個蘋果, 醫生遠離我"蘋果素有“水果之王”的美稱, 因為蘋果具有很多對人體有益的成分, 而且營養成份極高, 其功效也大大有利於人體。 首先, 蘋果具有通便的功效, 因為蘋果中所含的纖維素能使腸內的糞類物質變軟, 從而達到通便的效果。 女生臉上之所以長痘痘是因為體內含有排不出去的毒素,
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再者, 蘋果還具有清新口腔, 保護口腔的效果。 蘋果本身就是清香型的水果, 吃完之後會口齒留香, 蘋果中具有的果酸和抗氧化物質可以殺菌, 可以保護牙齒。 還有蘋果中含有纖維, 可以在吃蘋果的時候達到清潔牙齒的效果, 使牙齒潔白靚麗。
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而且蘋果還具有降低膽固醇和降血壓的功效。 蘋果中含有的物質對人體都是有好處的, 蘋果皮也是, 當然為了安全, 現在人們是削皮吃蘋果的。 還有蘋果的香味對人具有提神的效果。
蘋果的好處不僅僅只有這一點點, 而且蘋果適合任何年齡的人吃, 為了自己的美好生活以及健康的體質, 你還在等什麼, 蘋果絕對是你最好的選擇。