食譜原料：
蘑菇2朵， 番茄1個， 西蘭花少量， 椰子油、鹽、大蒜少量。
製作方法：
1.蘑菇和番茄洗淨、切丁。 西蘭花洗淨切碎， 大蒜切碎成蓉。
2.炒鍋燒熱， 放有機椰子油， 加蒜蓉微炒， 加番茄、蘑菇燉煮至爛， 最後加入碎西蘭花拌炒， 加少許鹽調味(也可不加)。
適合人群：
3歲以上寶寶。
健康提示：
1.有利於寶寶神經系統的發育， 補充鈣質。
2.椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸， 不含反式脂肪酸， 具有很好的抗病毒殺菌功效。
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寶寶腸道的營養健康輔食應該怎麼搭配食譜？
買腸道優化產品給寶寶吃吧，對寶寶腸道的營養健康好。 [詳細答案]
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現在懷孕3個月了，孕婦能不能吃西蘭花呢？
孕婦能吃西蘭花。孕婦吃西蘭花的好處：孕婦吃西蘭花可以補充葉酸，對胎兒的健康有很大幫助。因為西蘭花中含有豐富的維生素C和葉酸。孕媽媽多攝取維生素C能增強免疫力，保護胎寶寶遠離病菌感染的侵擾，還能促進鐵... [詳細答案]
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父母如何讓寶寶營養均衡呢？怎麼搭配來吃呢？
我們要知道每個寶寶吃東西的量是不一樣的，所以我們要搭配好食物配比，儘量做到營養均衡，注意培養寶寶廣泛的食欲，多餐，一般要乳類、米飯、水果、蔬菜、鈣劑等類食品調配得當，按需重複循序增加食量。 [詳細答案]
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3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配？
是的，這個時候的寶寶很需要注意營養啊，所以我就給個意見，你可以按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%，午餐占40%，午... [詳細答案]
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如何給寶寶輔食營養健康搭配？
每天4-5次餵奶。上下午各喂一次輔食。我家寶寶每天上午必有一個雞蛋羹，下午經常變換，例如：南瓜粥、山芋粥、土豆胡蘿蔔泥粥、米粉等等。晚上喂水果，如蘋果泥等。每天喝100—150ml的水。 [詳細答案]
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