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蘿蔔鮮蝦 產後瘦身食譜

原料:材料草蝦、紅蘿蔔、白蘿蔔、柴魚片。 調味料鹽。

製作方法:草蝦洗淨備用, 白蘿蔔、紅蘿蔔分別洗淨、去皮、切大塊。 鍋中入水加入白蘿蔔、紅蘿蔔及柴魚片一起煮至蘿蔔熟爛後, 再放入炒蝦。 待水滾後, 加入調味料即可。

功效:熱量低、高纖維, 又有飽足感。 此道菜是減重者的極佳選擇。

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  • 1回答

    產後瘦身要怎麼利用飲食來達到減肥效果?有什麼食譜是既營養又減肥的?

    產後想瘦身的媽媽們,多喝溫開水也是可以達到減肥效果的,因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡,少鹽,不要吃太油膩的東西,餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]

  • 5回答

    有什麼適合產後的瘦身食譜?

    給你推薦個比價大眾的食譜。早上喝豆漿或者低脂牛奶配上全麥麵包就可以。中午的話可以吃大概一兩或者二兩米飯,適量吃些肉食和蔬菜。晚上就多吃蔬菜,可以喝些低脂牛奶餓了再吃點水果就行。這樣吃保證健康又有效果! [詳細答案]

  • 5回答

    產後瘦身是什麼呢?答案可靠嗎?

    你好!生完寶寶怎麼才能瘦下來呢?最好做產後局部瘦身操。婦女在分娩之後,只要在第一時間內(產後6個月內)徹底執行瘦身計畫,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態,而防止產後發胖最有效的方法是——運動,持續不斷的... [詳細答案]

  • 4回答

    請問產後瘦身有什麼好方法?

    產後想要減肥的話,就一定需要通過做運動和控制飲食來調理羅。你可以在早上的時候,出去外面跑跑步啊,在家裡的時候,也可以搖搖呼拉圈和做仰臥起坐啊,這些運動,都是適合你現在做的啊。你有時間,就多做一些啊,... [詳細答案]

  • 4回答

    產後瘦身的飲食原則是什麼?

    產後想瘦身的媽媽們,多喝溫開水也是可以達到減肥效果的,因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡,少鹽,不要吃太油膩的東西,餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]