為什麼會得產後抑鬱症？其實原因有很多， 除了身體激素水準的變化、產婦對以後生活的不自信， 有時候， 平時過分追求完美也是導致產後抑鬱的原因。
一、身體變化：產後期間是身體產生巨大變化的時期， 這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數周。
❤在分娩以後的數小時內雌激素和孕酮的水準急劇下降。
❤這一變化可觸發抑鬱症， 與月經期之前激素水準變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極為相似。 一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。 她們更可能患產後消沉或產後抑鬱。
❤由甲狀腺產生的激素，
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❤甲狀腺是位於頸部的小腺體， 能夠幫助調解新陳代謝（身體如何利用和儲存食物中的能量）， 甲狀腺素水準過低就會導致抑鬱的症狀， 如果這些激素水準過低， 新母親可有類抑鬱症狀， 譬如情緒不穩、神經質、 疲勞、失眠及緊張。
❤許多婦女在分娩以後感到極度疲乏。
❤這可能需要幾星期才能恢復正常體力。 一些婦女是由剖腹生產， 由於這是大手術， 需要更長時間才能恢復正常。
❤另外， 新母親很少得到必要的休息。 在醫院裡， 睡眠由訪客、醫院常規及給寶寶哺乳都會干擾睡眠。 而在家裡， 一天24小時都要餵養和照料嬰孩， 同時還要完成家務。 疲勞和缺乏睡眠可能要繼續幾個月。
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二、情感因素：許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應付壓力的方式， 這樣可加重抑鬱。
❤寶寶出生後， 有損失感是常見的。 這可加重抑鬱， 損失感可表現多種形式：
❤失去自由。 包括有束縛感和限制感。
❤失去以往的身份。
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❤失去苗條身材和性☆禁☆感體驗。
三、生活方式：產後抑鬱的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。
❤配偶的穩定支持， 是懷孕期間和產後的最佳安慰。 配偶願意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。 如果媽媽獨身或遠離家庭， 就會缺少這種支持。
❤哺乳的一些問題可使新媽媽感到抑鬱。
❤如果新媽媽無法哺乳或決定停止哺乳， 也沒必要有負罪感。 營養配方也能很好養育寶寶。 您的配偶也能在餵養寶寶方面予以一定的幫助。 這能給您自己更多時間或讓你充分休息。
四、傳統的誤導：有做“完美母親”想法的婦女， 當面臨日復一日的育嬰事務時會感到失望和抑鬱。
三個關於做媽媽的錯誤傳說：
傳說1：母性是本能的。 第一次做母親的經常認為，
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❤但實際上， 新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣， 都需要付出時間和耐心。
❤要讀育嬰書、觀摩有經驗的育嬰者、還要與其他母親交流。 隨著做媽媽的技能增長， 她也逐漸變得自信起來。
❤母愛， 就像育兒技能一樣， 並非與生俱來。 經常需要幾天甚至幾星期才能形成。 當母性的特別情感開始湧現時， 就應該及時培養。
傳說2：完美的寶寶。 大多數媽媽都夢想著她們的寶寶將是什麼樣子， 當寶寶出生後， 可能與她們理想中的寶寶不一樣。
❤而且， 寶寶一出生就有了鮮明的個性， 有些寶寶好乖巧， 另一些卻鬧人， 飲食不佳或難以安撫。 新媽媽會發現難以適應寶寶。
傳說3：完美的媽媽。
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❤有的媽媽會認為如果不能實現理想， 就會覺得自己是個失敗者。 當然， 完美的媽媽是不存在的， 不可能每個女人都具備所有的美德。
❤大多數媽媽難以在照料新寶寶與操持家務、照顧其他孩子以及處理工作之間找到平衡點， 常常覺得即使再得到更多的幫助也難以應付自如。