處於妊娠期的婦女應該多吃含維生素B12的食物

懷孕及哺乳期間， 婦女應多吃一些含維生素B12的食物， 如豬肝、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶、大豆和豆製品等。 而患有萎縮性胃炎的孕婦或乳母， 則要通過口服或肌肉注射補充維生素B12。

維生素B12是人體內不可或缺的重要元素， 具有三大生理功能：

一是預防惡性貧血的發生；

維護人體健康

二是對維護人的神經系統健康很有幫助；

三是促進碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝。

以上這些都對嬰幼兒生長發育具有極其重要的作用。

懷孕期和哺乳期間母親對維生素B12的需要量大大增加， 未能及時補充會增加維生素B12缺乏症的患病率，

最不利的影響是導致寶寶生長發育遲緩， 嚴重者還會在寶寶出生後的4-6個月出現貧血、發育不良、肌張力降低、進食困難、嗜睡、震顫， 以及對稱性神經損害如肢體麻木、步態異常等。 這些症狀可通過及時補充維生素B12後迅速得到改善。

蝦肉

懷孕及哺乳期間， 婦女應多吃一些含維生素B12的食物， 如豬肝、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶、大豆和豆製品等。 而患有萎縮性胃炎的孕婦或乳母， 則要通過口服或肌肉注射補充維生素B12。