處理自己的傷痛應該做到的幾條

現在的社會節奏快， 連談戀愛很多人的更換男女主角的速度都要趕上每天吃速食那節奏了， 也因為這種情況， 所以很容易就會受傷， 隔三差五的和一個人好上了， 又分了， 這不就受傷了麼， 當然還不只是愛情上面， 還會有很多的事情會傷到你， 比如被最好的朋友給背叛啦， 被一個比你小一個周歲的孩子給罵啦， 叫花子都嫌你窮啊之類的情況都會讓你產生一些傷痛， 但是難道我們就這樣讓傷口化膿麼， 當然不是， 我們要會自己處理傷口。 處理這些傷疤。

當你信任別人會做他們自己時， 就不會條件反射似地做出反應了。

你會給自己一些選擇。 我們經常看到父母在發現孩子撒謊時， 或者人們發現配偶一直在欺騙自己時， 都會有同樣的反應模式。 每當孩子撒謊被抓住， 父母都說相同的話；每當妻子發現丈夫欺騙自己時， 她總是做同樣的威嚇並要求同樣的空頭承諾。 這些反應模式會產生很多憤怒和失望， 但不能帶來任何改變。 然而， 如果你相信這就是別人真實的自我， 那麼你就能緩和你的憤怒和失望。 與其讓這些強有力的情感控制你的反應， 不如給自己提供一些其他的選擇。 例如：

你可以選擇忽略對方的行為。

你可以選擇再給對方一次機會。

你可以選擇明確告訴對方那種行為是不可接受的。

你可以選擇原諒對方。

你要做出最明智的判斷， 對你身邊的人有一個定位， 依據這個定位， 只要在這界限範圍內上下波動都是你能夠接受的， 你就可以從上述四種行為中選擇一種來解決出現的矛盾， 這樣一來事情可以得到解決， 自己也不會受到太大的傷害。