虛胖可以喝中藥調理嗎

1 虛胖可以喝中藥調理嗎

虛胖可以喝中藥調理， 但是要在醫生的指導下服用對症的中藥。 肥胖是一種慢性代謝性疾病， 需要從營養學、運動學、醫學等角度去進行對症治療， 所以減肥不是一件輕而易舉的事， 不僅要有科學的方法、一定的毅力， 更需要專業的營養師或醫生的指導幫助。 ， 一般說虛胖， 是因為脾胃虛弱， 水液運化失司， 水濕停聚在體內， 造成的肥胖。 主要症狀是， 納呆食少， 腹脹便溏， 大便粘膩不爽。 這種情況需要健脾利濕， 需要服用健脾利濕的中藥。

2 虛胖喝什麼中藥

1、茯苓

茯苓味甘淡， 性平，

人心、脾、肝、腎經， 具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效， 被譽為中藥“ 八珍” 之 一。 茯苓特點是補而不峻， 利而不猛。 藥性平和， 既能扶正， 又能祛邪， 是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

2、砂仁

砂仁， 除了是一種健脾祛濕中藥， 還是生活中運用廣泛的一種香料。 砂仁昧辛， 性溫， 歸脾、胃、腎經。 能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。 該品辛散溫通， 氣味芬芳， 其化濕醒脾， 行氣溫中之效均佳， 古人視其為醒脾調胃的、要藥。 故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸症可以常用， 尤其是寒濕氣滯者最為適宜。 該品善能溫中暖胃以達止嘔止瀉之功， 但重在溫脾。

3、白術

白術具有補脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能。 《本草匯言》中記載，

白術“乃扶植脾胃， 散濕除痹， 消食除痞之要藥也”。 白術能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易泄瀉等症狀， 黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。

4、荷葉

中醫方面認為何味味苦性平， 服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用， 具有涼血止血以及清暑利濕的作用， 非常的適合在夏天服用， 預防中暑。 除此之外， 荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用， 並且對於便秘也有很好的治療效果。

3 虛胖的注意事項

1、合理飲食

根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩， 多攝取一些利尿、消腫的天然食物， 如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。 對於體質虛弱的肥胖者， 還要注意食補， 經常吃一些強腎健脾， 並能讓氣血運行暢通的溫補型補品，

如老鴨湯、山藥燉湯等等。

2、注意睡眠調養

“虛胖”者如果睡眠品質差， 經常做夢、驚醒等， 那就要非常注意調養這方面， 因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀， 越是虛弱越容易失眠， 如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。 傍晚散散步， 睡前喝杯牛奶， 或吃一些有利於睡眠的中藥等等， 一定要改善睡眠。

3、適度運動提高體質

經常運動出汗， 有利於調整人體的水分代謝， 強化腎功能， 讓“虛胖”體質漸漸改善。 虛胖的人尤其應該多注意適當地增加運動量， 也許你長期愛坐， 上班也常常坐著而不活動， 回到家也愛坐著上網或看電視， 就是因為動得少才會產生虛胖的情形。