虛胖吃什麼水果

1 虛胖吃什麼水果：草莓

果肉多汁， 酸甜適口， 味道鮮美， 營養豐富， 有“水果皇后”的美稱。 草莓不但好吃， 還一定的藥用價值， 中醫認為。 它具清暑解熱， 潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。 近年來， 又發現它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。 草莓果實中的維生素及果膠， 對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果， 出它提煉出的“草萄胺”， 對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。 草莓中還含有抗癌成分， 可抑制惡件腫瘤生長。

2 虛胖吃什麼水果：蘋果

中醫認為， 蘋果性味甘涼。 有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，

蘋果皮亦有止瀉作用。 有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。 蘋果也是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑。 不僅如此， 吃些蘋果， 有利於平衡體內電解質。 蘋果中含有的磷和鐵等元素， 易被腸壁吸收， 有補腦養血、寧神安眠作用。 臨床使用證明， 讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後， 心境大有好轉， 精神輕鬆愉快， 壓抑感消失。

3 虛胖吃什麼水果：荸薺

荸薺又名馬蹄。 性味甘寒。 能清肺胃熱、化痰利咽、生津止渴、消除心煩、通利小便。 肺熱咳嗽、心煩口渴者食之尤宜。 荸薺皮色紫黑， 肉質潔白， 味甜多汁， 清脆可口， 有“地下雪梨”之美譽， 北方人稱之為“江南人參”， 既可做水果生吃， 又可做蔬菜食用， 是大眾喜愛的時令之品。

4 虛胖吃什麼水果：葡萄

葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口， 而且營養價值很高。 葡萄中的多種果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健睥和胃。 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。 葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹， 且具有極高的藥用價值， 已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。

5 虛胖吃什麼水果：西瓜

中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中， 滲出的漿汁形成的結晶)入藥。 性味甘， 寒。 入心、胃、膀胱經。 功效解暑除煩， 生津止渴， 利尿降壓。 可用于夏天熱盛， 汗出傷津， 心煩口渴， 小便短少。 對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

6 虛胖吃什麼水果：甜瓜

甜瓜又叫香瓜、梨瓜， 中醫常用其子和果蒂治病。 性味甘， 涼。 入胃、大腸、膀胱經。 功效清暑熱， 解煩渴， 利小便， 通大便。 可用於暑熱心煩， 口渴， 小便不利， 大便秘結。