號外!吃水果也能為自己補血

之前小編曾提到針對孕婦缺鐵性貧血的應對措施， 其實， 吃水果也能為自己補血。 在這方面的知識可能是很多准媽或媽媽們缺乏的， 所以小編就為你們具體講解一下。

一、龍眼

1.龍眼肉15枚， 蓮子、糯米各50克， 共煮粥食用， 早晚各1次， 堅持連用一定時間。

龍眼肉15克， 大棗15枚， 黑木耳25克， 先洗淨浸1夜， 用小火煮1小時再加入龍眼、大棗煮至爛， 加冰糖適量調勻內服， 每天1次。

2.龍眼肉、蓮子各50克， 芡實30克， 每日1劑， 水煎成200毫升左右睡前1次服， 連用一定時間。

3.龍眼肉、何首烏、雞血藤各500克， 加米酒3000毫升， 浸10天， 每天搖動1次， 每次飲服15～30毫升， 早、晚各1次， 堅持連用一定時間。

二、桑椹

1.桑椹30克， 生薑3片， 韭菜60克， 每日1劑， 加水適量煎成約200毫升1次服， 連用一定時間。

2.桑椹30克， 龍眼肉15克， 水煎至龍眼肉膨脹即可倒出， 加蜂蜜少許食用， 每日1次， 堅持食用一定時間。

三、棗

1.大棗6枚， 覆盆子15克， 菠菜50克， 每日1劑， 加水適量煎成約150毫升1次服，

2.大棗10枚， 炙甘草12克， 枸杞子12克， 每日1劑， 水煎約200毫升， 紅糖適量調味1次服。

3.大棗10枚， 熟地30克， 首烏30克， 每日1劑， 水煎成約200毫升， 加紅糖少許調味1次服， 堅持連用一定時間。

4.大棗12枚， 栗子、淮山各50克， 紅糖適量， 加水煎成約150毫升1次服， 每日2次， 堅持連用一定時間。

四、其他

1.山楂曬乾研成粉500克， 加炒黃豆粉500克混合， 每次服5克， 每日2～3次， 連用一定時間。

2.櫻桃100克， 加水適量煎成約200毫升， 紅糖少許調味1次服， 每日2～3次， 堅持連用一定時間。

3.葡萄500克， 洗淨紗布包後擠汁， 蜂蜜500毫升煮沸與葡萄汁混合， 每次服15～30毫升， 每日2次。

每種水果搭配不同的食物也能起到補血的作用， 是不是感到很新奇呢。 其實， 這並不奇怪， 原因只是我們瞭解的母嬰健康知識太少而已，