號外：讓你儘快受孕的三大秘笈

當有些夫妻想要寶寶時， 有意識增加性☆禁☆生☆禁☆活的次數， 認為這樣可以儘快懷孕， 但結果往往適得其反。 因為夫妻性☆禁☆生☆禁☆活頻率過高， 就會導致精液量減少和精子密度降低， 使精子活動率和生存率顯著下降， 精子並沒有完全發育成熟， 與卵子相會的“後勁”大大減弱， 受孕的機會自然降低了。

讓你儘快受孕的三大秘笈

受孕需要哪些條件：

受孕是一個複雜的生理過程， 必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子， 精液中含有正常活動的精子， 卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵， 受精卵能被送到子宮腔中，

子宮內膜發肓必須適合孕卵著床， 這些條件只要有一個不正常， 便能阻礙懷孕。

優孕：最佳受精卵三大秘笈

優孕是一個全新的生育新理念：在精子和卵子結合那一刻前的3個月， 甚至6個月， 就開始了孕育準備， 因此生命的孕育不僅只是10個月。 力求在達到優身、優時、優境的最佳狀態下， 讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時， 把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合並表達。

秘笈一：如何優身受孕？

你該做的生理準備：懷孕前3個月要雙雙身體健康無病， 任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎， 特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。 病癒後也要3個月後再受孕。

孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙。 孕前3個月都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。 從事對胎兒有害職業的夫妻， 尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。 長久採用工具和物避孕的女性， 要在停藥6個月後再孕。 不要在疲勞時性☆禁☆交受孕。 過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食物， 如含葉酸、鋅、鈣的食物。 在準備懷孕前的3個月， 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。 少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜， 不要吃熏烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。

洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

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要點2.在最佳的生育年齡段受孕