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蛋清可以做什麼 蛋清的作用

蛋清中含有營養較高的蛋白質, 蛋清能夠清熱解毒、消炎、美容等作用。 如果做飯的時候, 蛋清有剩下的, 但不知道怎樣處理的。 下面可以給你點提示, 能夠幫助你解決蛋清。

一、蛋清可以做面膜

材料:雞蛋、醋

步驟:

1、將新鮮雞蛋一個浸入醋內, 浸泡72小時

2、72小時後, 將雞蛋撈出, 取蛋清備用。

3、每晚臨睡前以蛋清塗面, 等面膜乾燥後用清水洗淨, 一周兩次。

功效:蛋清具有保護皮膚和增強皮膚免疫功能的作用, 另外也具有美容的功效。 醋有殺菌細膚的作用, 且善於治療面部粉刺、黑斑。

二、蛋清可以製作美味的食物

甜橙蛋白脆

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材料:蛋白80克, 糖40克, 糖粉80克, 玉米澱粉20克, 果真粉10克, 檸檬汁1/2小勺。

步驟:

1、蛋白加糖打至幹性發泡

2、篩入糖粉和玉米澱粉, 用刮刀輕輕拌勻

3、加入檸檬汁拌勻

4、烤箱預熱110度, 中層, 60分鐘左右

功效:蛋清含有營養價值較高的蛋白質, 可以用來製作美味的食物, 如, 甜橙蛋白脆。

三、蛋清可以作藥膳

材料:白糖50克, 雞蛋清2個

步驟:用雞蛋清將白糖化開, 每服1--2匙, 每天2--3次。

功效:雞蛋清性微寒而氣清, 能潤肺利咽, 有治療慢性咽炎的功效。

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