蛋白粉孕婦能不能吃

懷孕期間， 孕媽媽需要補充很多營養， 蛋白質就是其中較為重要的一種。 然而， 孕媽媽可以食用蛋白粉嗎？接下來， 我們一起去看看。

蛋白粉孕婦能不能吃

張女士與醫生的對話

張女士：我現在懷孕5個月了。 聽說懷孕的時候堅持吃蛋白粉， 寶寶生出來結實不愛生病。 不知道這種說法有沒有道理？
醫生解答：建議您不要隨意服用蛋白粉。 有些滋補品並不適合孕婦， 蛋白粉就是典型的例子。 如果一下子攝入太多蛋白質， 容易加重腎臟負擔， 孕婦喝完會出現四肢浮腫， 導致血壓高、肚裡的胎兒不長， 此外還會出現頭疼、眼花等合併症， 有些孕婦甚至還出現蛋白尿， 嚴重的還會發生腎損害。
蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排泄， 過多的蛋白質會增加肝、腎負擔， 對人體產生不利影響。 蛋白質攝入過多還會造成含硫氨基酸過多， 會加速骨骼中鈣質的丟失， 損害骨骼健康， 易產生骨質疏鬆症。
一般來說， 孕婦確實需要多補充一些蛋白質， 但補充蛋白質並不需要從蛋白粉中攝取， 通過日常飲食就可達到要求。 只要每天能保證一杯牛奶， 一個雞蛋黃， 加上肉、豆腐等多樣化飲食， 孕婦自身和胎兒的蛋白質需求完全可以滿足。
小編總結：孕期營養的攝取重在於從日常飲食中， 而不是通過一些藥物中獲得。