原料:
豆腐100克,
雞胸脯肉35克,
熟咸鴨蛋黃2個,
熟油25克,
濕澱粉5克,
精鹽2克,
味精1克,
蔥花4克,
鮮湯適量,
香油少許。
制法:
(1)將雞胸脯肉剁成泥,
加入鮮湯調勻;熟咸鴨蛋研成細泥,
豆腐用開水燙過後用刀抹成細泥,
加入鮮湯調成糊。
(2)將雞胸脯肉泥、鹹鴨蛋泥、豆腐泥合在一起,
加入精鹽、味精、澱粉和少許鮮湯,
攪成泥糊。
(3)鍋置旺火上,
放少許油燒熱,
下入蔥花燒炸一下,
隨即放入一半泥糊,
略炒一下。
放入油和另一半泥糊,
炒至熟,
淋上香油即成。
特點:此菜色澤油亮,
形為豆沙,
味道鮮香。
提示:製作時要勤翻炒,
防止炒糊,
影響口味。
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功效:
豆腐含蛋白質、維生素B1、維生素b2、維生素E、煙酸及鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等, 有益氣和中, 生津潤燥, 清熱解毒的功效。 雞肉含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸、鐵、鈣、磷、鈉、鉀等, 有溫中益氣, 補精添骨, 強腰健骨等功效。 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鋅等礦物質和微量元素, 適宜幼兒食用, 能促進幼兒健康地成長。