材料：蜂蜜15g、溫開水120g、檸檬2片、鹽適量。
做法：
1、準備好蜂蜜。
2、先把蜂蜜分別放入2個玻璃杯中。
3、水燒開， 晾至水溫60度以下。
4、沖入杯中。
5、攪拌均勻， 放入檸檬片作為杯飾即可飲用。
蜂蜜怎樣喝治便秘：蜂蜜牛奶燕麥粥
材料：燕麥100g、牛奶粉2袋、蜂蜜適量。
做法：
1、鍋燒開適量的清水。
2、放入燕麥片。
3、煮至變稠， 關火。
4、牛奶粉2袋。
5、涼至稍微燙手時， 放入牛奶粉。
6、攪拌均勻。
7、在不燙手時， 放入蜂蜜。
8、攪拌均勻後， 就做好了。
蜂蜜怎樣喝治便秘：蜂蜜香蕉火龍果汁
材料：火龍果半個、香蕉一根、蜂蜜適量。
做法：
1、火龍果切塊， 香蕉切塊，
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2、加入適量的蜂蜜， 如果喜歡甜的可以多加， 不喜歡甜的可以少加。 蜂蜜和香蕉搭配， 可以起到很好的通便作用。
3、啟動攪拌機， 二十秒， 即可。
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蜂蜜怎樣喝治便秘：香蕉牛奶蜂蜜飲
材料：香蕉1根、純牛奶220ml、蜂蜜1勺。
做法：
1、榨汁機用開水燙過後， 香蕉去皮， 切段。
2、切段後的香蕉放入榨汁機裡面， 倒入純牛奶， 開啟榨汁機榨3分鐘。
3、榨好的香蕉牛奶用過濾網過濾， 根據個人口味調入蜂蜜， 好喝又營養的香蕉牛奶飲就完成了。
蜂蜜怎樣喝治便秘：蜂蜜蘋果汁
材料：蘋果250g、蜂蜜適量、純淨水適量。
做法：
1、準備好純水， 蜂蜜， 蘋果去皮， 洗淨， 切小塊。
2、把蘋果放入攪拌機， 放適量純淨水。
3、攪拌40秒。
4、把蘋果汁過濾出來。
5、加適量蜂蜜攪拌均勻即可。
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