蜂蜜晚飯後喝防治兒童咳嗽

患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜， 比服止咳藥水更能有效止咳， 而且他們也睡得更安穩。 蜂蜜確實有很好的潤肺止咳功效， 但對於兒童來說， 不推薦晚上臨睡前食用， 避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害。

對於感冒咳嗽的孩子來說， 白天多喝一點蜂蜜飲， 不但更利於人體吸收， 達到最佳的鎮咳消炎作用， 而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養和能量， 有助於早日康復。 兒童晚上咳嗽如有加重， 不妨在晚餐後也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜， 但最好保證飲用時間與睡覺時間間隔1.5-2小時， 一來好消化吸收，

由於蜂蜜中富含的多種維生素和有益酶都非常怕熱， 即使是溫水也會讓它們“損兵折將”， 因此， 無論是煮的梨水、百合銀耳羹， 還是直接用白水沖服， 一定要晾至常溫以後再加蜂蜜。 此外， 還可以把新鮮的梨切成小塊後， 拌上蜂蜜一起吃， 這款爽口小食， 作為孩子的下午加餐再合適不過了， 既營養美味， 又防治咳嗽。