蜂蜜的功效與作用

1 蜂蜜的功效與作用：護膚美容

新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

用法：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後， 每天塗敷面部。 也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面， 使用時按摩面部10分鐘， 使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。

2 蜂蜜的功效與作用：抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗， 表明其防腐作用極強。 實驗證實， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時， 將蜂蜜塗於患處， 可減少滲出、減輕疼痛，

促進傷口癒合， 防止感染。

3 蜂蜜的功效與作用：促進消化

研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效， 且無任何副作用。 蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失， 紅細胞及血紅蛋白數值長高。 患胃十二指腸潰瘍的人， 常服用蜂蜜， 也有輔助作用。

12 4 蜂蜜的功效與作用：提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒， 咽喉炎， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁， 每天服用3-4杯。

5 蜂蜜的功效與作用：促進長壽

前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，

其中有143人為養蜂人， 證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 蜂蜜促進長壽的機制較複雜， 是對人體的綜合調理， 而非簡單地作用於某個器官。

用法：蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用。

6 蜂蜜食用方法推薦

蜂蜜糯米藕

原料：熟糯米藕， 蜂蜜， 橙汁。

做法：

1、把熟糯米藕改刀成2釐米大的方快。

2、拍起士粉入熱油中炸至酥脆撈起控油， 鍋留底油， 入橙汁、蜂蜜熬制， 下入藕塊迅速收汁出鍋便好。

蜂蜜紅茶飲

原料：蜂蜜30克、紅茶6克。

做法：

1、將蜂蜜煉熟， 紅茶用燉杯燒沸。

2、將蜂蜜放入燒沸的紅茶杯內， 攪勻即成。

燕麥玉竹蜜

原料：燕麥片100克， 玉竹15克， 蜂蜜適量。

做法：

1、玉竹用冷水泡發，

煮沸20分鐘後取汁， 再加清水煮沸20分鐘取汁。

2、合併2次藥汁， 加入麥片煮開， 用文火熬煮成稠粥， 加蜂蜜食用。

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