蜜月側重營養有益優生

注意科學地安排補充所需要的營養， 尤其是合理調整蜜月期間的飲食...

蜜月側重營養有益優生

如果具備一點“超前意識”， 從結婚前幾周開始就注意在飲食中增加營養， 則對健康和優生更有助益。 蜜月所應補充的營養成分要側重以下幾方面： 側重於補充足量的優質蛋白質 合理補充富含優質蛋白質、氨基酸的食品， 有益於內分泌機能的協調和性功能的維持， 在保證所攝入的熱量充足的基礎上， 在日常膳食的調配方面應適量多一些優質蛋白質， 包括豬腰子、黃鱔、魚蝦類、大豆及其製品、精肉、鵪鶉肉、蛋類等。

側重於維生素的合理補充。 由於維生素A能促進機體對蛋白質的合成， 加速細胞分裂的速度和促進新生細胞生長;維生素B族能參與蛋白質及脂肪的代謝過程;維生素C具有增強機體免疫功能的作用;維生素E可調節改善性腺功能， 並有增強精子活力的功效。 這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、新鮮水果以及動物肝腎、芝麻、花生米、蛋類等食品中， 蜜月期間要注意多選食這些食物。

側重于富含微量元素的食物。 蜜月期間如果缺鐵， 性☆禁☆交後可能出現疲乏、無力、氣喘、面色蒼白等症狀， 故需注意鐵的補充， 可結合其它食物的攝入， 並食一些豬血、黑木耳、菠菜等。

小編總結：夫妻雙方蜜月期間應該側重於維生素的合理補充以及側重于富含微量元素的食物。 另外， 維生素E可調節改善性腺功能， 並有增強精子活力的功效。