蜜燒紅薯-孕期4-6個月-孕中期食譜

蜜燒紅薯

原料：紅薯300克， 大紅棗20克。

調料：蜂蜜10克， 冰糖30克。

製作過程：

1、將紅薯去皮切成小塊， 用清水洗淨， 大紅棗用溫水泡透。

2、鍋內燒水， 下入紅薯塊、大紅棗用中火燒開， 加蓋， 改小火燒約10分鐘。

3、然後調入蜂蜜、冰糖， 用小火續燒5分鐘即可食用。

操作要點：紅薯最好是紅心的， 白心的味道要稍差點。

·食譜頻道編輯廖君友情提示， 本食譜功效：

補中， 潤燥， 祛病強身， 可促進胎兒的生長發育， 防止孕婦便秘。

紅薯

紅薯， 又稱白薯、甘薯、番薯、山芋、紅苕等， 為旋花科一年生植物， 原產美洲， 在該地栽種已很久。

功效：

紅薯不僅是健康食品，

禁忌：

紅薯易在胃中產生酸、所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。

爛紅薯(帶有黑斑)和發芽的紅薯可使人中毒， 不可食用。