螺旋藻孕婦可以吃嗎

首先我們來瞭解一下螺旋藻。

螺旋藻屬藍藻類， 是地球上最早出現的原始生物之一， 現代營養學家稱之為“人類營養的微型寶庫”， 聯合國糧食與農業組織（FAO）譽之為“二十一世紀最理想和最完美的食品”。

螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%， 相當於牛肉的3倍， 包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。

螺旋藻還含有豐富的維生素和礦物質。 並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-亞麻酸只存在於母乳和螺旋藻中。 長期食用螺旋藻， 對您的心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用。

由此可見， 螺旋藻不愧是一個營養極其豐富綠色食物。

那麼孕婦能吃螺旋藻嗎？

螺旋藻的營養豐富， 並且螺旋藻中含有足以對抗貧血的各種營養素， 我們知道孕期缺鐵性貧血是一種常見的現象， 而螺旋藻中含有非常豐富與貧血有直接關係的維生素A源-胡蘿蔔素， 一定量的維生素C， 並含有防治巨紅細胞性貧血的葉酸和維生素B12， 因此， 螺旋藻用以防治孕婦的貧血症， 是一種最佳選擇的多功能天然食品。

除了以上所說， 孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產， 還可減少生產低重兒的概率。 婦產科專家提醒孕婦， 為了下一代優生， 在保持正常飲食的同時孕婦應多吃螺旋藻， 以免缺鐵、鈣和碘。

由此可見， 孕婦能吃螺旋藻嗎？答案是肯定的。 但是在選購產品的時候， 一定要選擇正規廠家所生產的， 另外， 由於其營養極其的豐富， 所以， 也不能過多的食用， 以免引起營養過剩。