螺旋藻減肥在美國、歐洲等國家已成風潮， 其方法是在進食前30分鐘或1小時服下9克螺旋藻精片， 即可抑制食欲而使食量減少， 從而令身體既不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的。 螺旋藻精片這一傑出性能， 令許多舞蹈家、欲保持身材美者、運動員等趨之若鶩。 螺旋藻有助於滿足身體的各項需求， 它營養豐富， 且易於吸收， 特別重要的是， 它富含鐵， 在節食的女性中經常發現缺鐵現象。 如想加快減肥進程， 可逐漸增加螺旋藻用量， 以抑制食欲， 達到理想的緩慢而穩定的減肥效果， 起到自然控制體重的自我保健作用。
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螺旋藻減肥是建立在"全營養減肥"這一新認識上的。 螺旋藻中的一種氨基酸-苯基丙氨酸， 能影響腦部控制胃口的中心， 均衡食欲。 且螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能給人體提供生命活動所必需充足營養， 免除其它減肥形式給人帶來的饑餓、營養不良之苦， 達到保持旺盛生命力情況下的減肥(飯前1小時服用10克即可)， 完全符合國際衛生組織規定的“不厭食， 不腹瀉， 減體重不降體力”的三項要求。
早春， 是很多女士下決心要開始減肥瘦身的季節。 這場和剩餘脂肪的鬥爭， 免不了要吃苦， 饑餓、厭食、拉肚子、減肥減到渾身無力， 好容易瘦一點， 一不小心又反彈回去。 如何能夠既營養又健康地達到瘦身目的呢?國際衛生組織規定：健康瘦身要達到不厭食、不腹瀉、減體重不降體力三項要求。
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螺旋藻裡含有一種氨基酸， 叫苯基丙氨酸。 該氨基酸能影響腦部控制胃口的中心， 均衡食欲， 可以幫助人體減少飯量。 螺旋藻還是親水性的纖維素， 遇水膨脹， 每次飯前吃十多片， 有飽腹感， 飯後促進腸胃運動， 減少對油脂的吸收。 螺旋藻不但具有高蛋白、低糖的特點， 給人體提所必需的充足營養， 而且還具有增強免疫的功效。
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吃螺旋藻瘦身， 按週期進行， 美麗夏裝等著你。 如果想用螺旋藻達到減肥的效果， 服用時間一定要在飯前30分鐘到1小時， 而且服用時一定要和水吞服， 而不是嚼服。 如果感覺不餓， 可減少主食的攝入。 如果覺得餓， 則多飯(最 好是粥)少菜， 牛奶、優酪乳等都是很好的選擇。 全天的營養是完全足夠的。 若有深海魚油一類的東東， 可適當服用。 減 肥期 間， 排泄物一般為墨綠色的， 因 為螺旋藻本身的色 素不會被身 體吸 收， 所以會被排出。 另外， 螺旋藻有極好的排 毒養 顏功效， 如果排 泄物顏色偏黑， 則說 明本身毒 素較多， 很 久沒 有進行有意 識的排毒了。
還有一點需要注意， 盡 量不要完全空 腹服 用螺旋藻。 服用的同時， 最好喝些牛奶、麥片或吃兩片餅 乾等等，
