血壓低怎麼調理

1、出現疲乏、無力的感覺。 有些人早上會出現乏力、沒精神的狀態， 而經過休息或者午睡之後， 又會得到緩解， 而到了下午這些不適的感覺再度襲來， 而這些也許是工作的疲憊而造成的， 但如果從事比較輕鬆的工作也會出現以上的感覺， 那麼就要留意了。 這很可能是低血壓的症狀表現.

2、頭暈。 有些人會出現沒有原因就頭暈， 症狀輕重不一， 有時候甚至會兩眼發黑， 而症狀比較嚴重的甚至會出現失神或者倒地不起。 這種情況一般會出現在突然站立的情況下， 例如在上廁所的時候突然的站立會很可能會引發。 另外， 在平時靜坐沒有進行任何活動的時候也會出現這種情況。 3、出現神經功能障礙。 主要的表現有精神萎靡、記憶力變差、出現睡眠障礙等情況。 另外， 還會伴隨有出汗多、皮膚蒼白無血色， 甚至會出現全身的突冷突熱， 有時候甚至覺得螞蟻在身上爬。 這些都可能是低血壓導致的神經功能障礙。 低血壓吃什麼好？怎麼吃才合理？下面對低血壓患者的飲食原則提如下幾點：1 、葷素兼顧， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使得體質從虛弱逐漸變為強壯。 2、如果伴隨有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適合多吃易於消化富含蛋白質， 鐵， 銅， 葉酸， 維生素B12， 維生素C等“造血原料”的食物， 諸如豬肝， 蛋黃， 瘦肉， 牛奶， 魚蝦， 貝類 ， 大豆， 豆腐， 紅糖及新鮮蔬菜， 水果， 以糾正貧血， 有利於增加 心血排量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、蓮子， 桂圓， 大棗等果品， 具有養心益血， 健脾補腦之力， 可以經常多食用。 桂圓蓮子紅棗銀耳羹4、伴有食少納者， 也就是飯量比較小， 胃口不好， 可以適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑， 蔥， 醋， 醬， 糖， 胡椒， 啤酒 ， 葡萄酒等。 5、與高血壓病相反， 本病適宜選擇適當高納， 高膽固醇的飲食。 食鹽每日需攝足12--15克。 含有膽固醇多的腦， 肝， 蛋， 奶油， 魚 卵， 豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高膽固醇濃度， 增加動脈緊 張度， 使血壓上升。 6、適當喝點低度酒， 每晚15--20毫升， 可提高血壓。 7、多飲水， 多喝湯類食品。 8， 適當的刺血， 可以提高和促進人體造血機能， 使低血壓患者血壓逐漸恢復健康， 刺血療法操作正確對血壓有雙向調節功能。