血糖高不能吃什麼 血糖高的飲食禁忌

飲食控制的是總的熱量攝入， 而不是攝入食物的種類。 高血糖患者的飲食調養有何講究？重要的是要學會在什麼情況下吃， 吃什麼， 怎麼吃。 血糖高不能吃什麼？含糖量高以及熱量高的食物不可以吃。 以下幾種一定要注意咯！

1、紅薯

高血糖的人不能吃什麼由於味道香甜、營養豐富， 紅薯始終受到人們的愛好， 同時， 最新的研討也表明， 紅薯存在一定的抗癌作用， 但不容疏忽的是， 紅薯的含糖量為27.7%， 其升糖指數也較高， 因此， 高血糖人最好能不吃紅薯。

2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖， 這樣的單糖形成， 可以被人體直接接收，

因而血糖敏捷升高， 但這對於糖尿病人來說， 卻是致命的， 因此， 糖尿病人應禁食蜂蜜。 但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿， 不僅營養更為豐碩， 蜂皇漿中還含類胰島素， 對高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖， 即糖含量高， 並且還都是單糖跟雙糖， 最不合適高血糖病人。 固然， 柿子的滋味令人饞涎， 但高血糖人為了自己的健康， 請管好本人的嘴巴， 家人也應進行恰當的監視。

4、霜淇淋

炎炎夏日， 對高血糖病人最大的， 莫過於霜淇淋。 霜淇淋並不含很高熱量， 其之處在于極高的含糖量。 高血糖人應避而遠之。

5、蜜餞

酸酸甜甜的蜜餞， 老少鹹宜。 但對高血糖人而言， 這相對要被劃入禁區， 蜜餞是用糖醃制而成，

因此含糖量極高， 同時， 還含有其他對身體有害的物資， 因此， 高血糖人， 尤其是一些愛吃零食的女性患者， 請務必闊別蜜餞， 與蜜餞相似的還有果醬。

6、酒

常據說， 酒精對血糖把持不利， 所以有些高血糖患者， 抱著幸運心理， 感到飲酒精濃度低的啤酒， 應當沒太大問題， 而事實卻並非如斯。 啤酒中的麥芽糖含量很高， 作為一種單糖， 它對高血糖患者而言， 更為嚴重。