霧霾是每個人都關注的問題， 現在的季節更是霧霾的高發期， 很多人都表示無奈， 但是作為准媽媽肯定不會希望自己處於充滿污染的空氣中， 不希望讓寶寶生活在霧霾之下。 那麼， 霧霾天准媽媽們應該如何防護呢？
1、 霧霾天別出門
在霧霾天裡空氣的流通性會變差， 霧氣中也會含有很多有害物質。 在戶外會很容易被病毒所侵害， 引起慢性鼻炎、慢性咽炎等病症。 因此准媽媽們在霧霾天應該減少出門， 減少戶外活動， 可以將各種訓練轉移到室內進行。
2、 出門戴口罩
儘管我們建議准媽媽霧霾天最好不要出門，
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3、 多吃新鮮的水果蔬菜
水果和蔬菜是霧霾天氣時更要多吃的， 這樣能夠起到潤肺除燥、健脾補腎的作用， 同時還要少吃刺激性的食物， 多吃一些橘子、梨、枇杷等清肺的食品。 還要注意及時補充水分， 保持呼吸道粘膜的濕潤。 多注意個人衛生， 勤換洗衣物， 特別是在外出回來之後， 衣服上的灰塵會比較多， 最好清洗一下。
4、 補充維生素D
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因為霧霾的原因， 准媽媽們減少了外出曬太陽的機會， 也就減少了吸收維生素D的機會。 所以平時准媽媽們要多吃富含維生素D的食物， 比如說動物肝臟、魚類、牛奶等。
不管空氣中的污染是否會對胚胎品質產生影響， 霧霾對人體有害卻是毋庸置疑的。 所以准媽媽們為了自己和胎兒的身體健康， 採取一些的防護措施也是完全可以理解的， 必要時候的防護措施一定不能缺少哦。
