房事以後私處要如何保養？
事前“小洗” 事後“大洗”
所謂“性☆禁☆生☆禁☆活前應小洗”， 就是說， 性☆禁☆生☆禁☆活前應徹底清洗生☆禁☆殖☆禁☆器。 如果不徹底清洗就進行性☆禁☆生☆禁☆活， 會對女性造成很大的影響， 易形成多種婦科病。
其實， 時下很多人都已經明瞭性☆禁☆生☆禁☆活前要洗洗的道理， 也有很多夫妻在認真執行。 相比較而言， 性☆禁☆生☆禁☆活後須“大洗”這點， 知道並認真去洗的人， 就少之又少了。 所以， 在這裡要特別強調一下， 性☆禁☆生☆禁☆活後必須上個廁所、洗個澡。 不過， 最好是稍作休息後再洗澡， 而且不要用冷水洗， 要用溫水洗。
行房前後都要好好清洗私處 以防感染
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保持腹部溫熱：
從陰陽來看， 男屬陽， 女屬陰。 女性雖然屬陰， 但子宮卻應該保持陽的狀態， 也就是要保暖才健康。 而男性雖然屬陽， 但睾丸卻必須保持陰的狀態， 也就是要涼才健康。 所以， 女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒， 除了手腳冰涼、痛經外， 還會造成性☆禁☆欲淡薄， 缺乏欲望。 宮寒造成的淤血， 導致白帶增多， 陰☆禁☆道內衛生環境下降， 從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。 因此做好下半身的保暖工作， 女性就可以避免許多婦科疾病。 中醫常說“暖宮孕子”， 只要子宮、盆腔氣血通了， 炎症消除自然就能懷上寶寶。 所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液迴圈暢通：
不要穿緊身塑身衣， 太緊的牛仔褲。
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保持私處的乾爽和透氣：
女性陰部常年濕潤， 如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。 私處濕氣太大， 容易導致黴菌性陰☆禁☆道炎。 儘量少使用不透氣的衛生護墊。 私處的保濕清潔也是很重要的。
不要久坐， 下半身缺乏運動會導致盆腔淤血， 對心臟和血管也沒有好處， 還會導致女性乳☆禁☆房下垂。 堅持鍛煉， 加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用， 還可以提升性☆禁☆生☆禁☆活品質。 瑜伽中有許多專門針對腹部迴圈的運動， 非常有效。
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私處保養小TIPS
適度的性☆禁☆生☆禁☆活就是給私處最好的SPA， 避免過度性☆禁☆生☆禁☆活， 過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮， 導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
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在飲食上要當個“雜食動物”， 每天4種以上水果和蔬菜， 每星期吃兩次魚。 保證每天吃早餐， 能有效促進新陳代謝， 保持血管和免疫系統年輕。 另外在早餐時攝取各類穀物和乳製品， 適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
生孩子也能防止婦科病發生。 研究表明， 女性在一生中有一次完整的孕育過程， 就能增加10年免疫力， 這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。 如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀， 那就表明“肯定有問題”， 一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。 洗澡時， 女性可以檢查自己的乳☆禁☆房是否有腫塊， 早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，
