1、將手清洗乾淨， 取出一條衛生棉條， 並且拆開衛生棉條的玻璃紙包裝。
2、將有棉線的一端解開， 並把棉線拉直。 然後將細線輕輕切向四邊， 苗條末端擴張成小傘狀。
3、食指戴上包裝盒內附帶的指套， 放進傘狀凹槽內， 配合大拇指捏緊棉條， 準備放置。
4、採用自己最舒適自然的姿勢， 如坐在廁板上兩腿張開， 一隻腿放在廁板上或者雙腿分開彎曲站立， 用食指輕輕將棉條推入。 放置時儘量放輕鬆。
6、推至食指第二節完全進入陰☆禁☆道， 若還能感覺到它的存在， 請將麵條再推進去一點， 如位置正確，
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注意：
由於女性的陰☆禁☆道有一定弧度， 應該稍微向裡向上推入， 在推進過程中如果覺得有阻力， 換一下角度即可。
2 衛生棉條的好處
1、擺脫濕熱、疹子、異味
因為經血在排出體外、造成難聞異味之前， 便已經被棉條吸收了， 所以使用棉條不僅能夠讓私密部位保持乾爽舒適， 也能夠避免經血接觸空氣後的異味。
2、運動方便
不管在經期做多誇張的動作， 它都會乖乖的待在你的體內不會亂動， 讓你自信地度過生理期， 不再因為怕外漏而不敢趴趴走。
3、洗澡、上廁所方便
棉條在體內， 洗澡、上廁所都可以， 如果在此期間想上廁所， 只要小心別弄髒棉條上的繩子就好， 不需將棉條拿出來。
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4、睡覺不怕側漏
棉條和衛生棉一樣， 都有區分尺寸， 各種廠牌都有出夜用棉條可供選擇， 一旦改用棉條， 可以大幅降低弄髒被單的機率， 基本上正確使用是根本不會弄髒。
3 衛生棉條與衛生巾的區別
1、衛生巾
貼在內褲裡面， 當棉墊吸收了較多血液時， 就必須更換。 使用起來蠻方便的， 感覺也很安全， 所以臺灣的女性大多喜歡用衛生巾。 不過遇到天氣悶熱潮濕時， 經血滲透出來除了容易發出異味外， 也容易使陰部感染白色念珠菌， 以致陰部搔癢， 所以使用衛生巾時需要勤於更換。
2、衛生棉條
使用時將棉條塞進陰☆禁☆道內， 它有強力吸收經血的效用。 使用衛生棉條， 在衣著上不會受影響， 行動、運動上也比較方便， 所以較多的歐美女性使用。
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4 衛生棉條的注意事項
1、勿在月經還未來潮時使用棉條
因為倘若陰☆禁☆道乾涸， 放入棉條時容易造成輕微擦傷， 令細菌有可乘之機。 所以可以衛生護墊作預防， 待真正來潮時才轉用棉條。
2、棉條放入後不得超過8小時
因為時間過長細菌就開始滋生並釋放毒素。 建議每4-6小時更換一次， 如果晚上的量比較大， 要在翌日清晨及時更換。
3、出現大量分泌物時， 停止使用
倘若阻塞不正常的分泌物， 尤其是附有惡臭的分泌物， 會讓情況更惡化。 請把情況及時告訴婦科醫生， 若證實受感染， 要停止使用衛生棉條。
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4、在使用棉條期間過性☆禁☆生☆禁☆活
因為棉條會因而深入體內， 令細菌滋生， 造成嚴重感染。 應立即把它取出， 倘若遺忘並無法拉出， 便要找婦科醫生幫忙了。
