孩子的營養是非常重要的， 只有得到充足的營養才能健康成長。 所以， 兒童營養對於他們的成長與發育是至關重要的。 近日， 衛生部國家營養標準專業委員會， 就針對于兒童營養的需求， 制定了兒童營養計畫。 父母需要好好的瞭解一下， 怎樣才能讓孩子營養跟得上， 健康成長。
兒童營養計畫：
1. 早餐蔬果不能少
營養充足的早餐是健康一天的開始， 而且能夠使我們學習效率更高、更聰明。
合理的早餐食品最好應包括穀類食物， 奶類或豆漿， 雞蛋或瘦肉， 蔬菜和水果。
2.帶著水果上學去
學習之餘， 也要補充果蔬營養!
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水果就是最好的零食， 營養美味又健康。
3. 餐餐蔬果要吃夠
無論在家在外就餐， 都要保持天天吃水果， 頓頓有蔬菜。
蔬果3+2， 為了我們的身體， 每天要吃掉相當於你三個拳頭大小的蔬菜和兩個拳頭大小的水果。
4. 紅橙黃綠藍紫白
每天吃得蔬果顏色種類越多越好哦， 七彩的蔬果帶來均衡的營養!
5. 彩虹蔬果健康來
健康的體魄， 是由一點一滴積累起來的。 從一個小小的蔬菜水果開始， 讓我們開始健康的生活吧!
想要鑄就健康成長， 就要確保營養補充及時， 不能多也不能少， 要恰到好處， 所以說， 與家長育兒中， 瞭解兒童營養需求， 以及及時補充， 千萬因為自己的疏忽， 影響兒童營養的吸收。
