衣櫥裡有個鬼，我怕怕！

衣櫥裡有個鬼， 我怕怕！

小祺已經上大班了， 每晚上床時就是爸媽的頭痛時間， 她總是要擠上爸媽的床說， 她不敢一個人睡、她會怕怕， 媽媽問她怕什麼？她有時是怕黑、有時是怕窗外有東西、怕衣櫥裡有個鬼， 有時是怕故事書裡的怪物會跑出來……， 真不知道她是真怕還是找藉口要人陪？

“害怕”是3～6歲的孩子極為常見的情緒， 這個階段他們害怕的範圍比先前更加擴大， 除了真實遭遇過的驚嚇經驗， 例如：身體受傷、走失找不到媽媽、被動物驚嚇、惡夢等。 孩子也會害怕一些虛幻的事物， 如：黑暗裡躲著的妖怪、動畫片裡的魔鬼、故事裡的巫婆，

孩子害怕的原因：

1.自我中心的減少：幼稚園階段的孩子已經漸漸能理解別人的感受， 所以當孩子看到別人受到傷害， 可能會想像別人的痛苦， 而感到悲傷害怕。

2.推理能力的增進：較大幼兒已能理解簡單的因果關係， 也能做簡單的類推， 比如說孩子知道人老了會死掉後， 可能會很擔心自己的媽媽也會老、也會死掉， 看到別人的不幸， 也會害怕不幸降臨在自己或家人的身上。

3.想像力的增進：幼兒常常沉浸在幻想的世界裡， 這些豐富的想像幫助幼兒表現了自己的想法與情緒。 但因為幼兒常以為物品也有生命，

孩子的害怕並非毫無根據， 許多害怕是來自可能的猜測， 因此孩子會害怕迷路、害怕壞人、害怕大卡車， 這都有助於孩子適度的自我保護。 但是如果孩子的焦慮害怕已經干擾到日常生活， 父母或其它照顧者可以試試下面的方法。

和害怕說Bye Bye 的4個方法

1.接納孩子害怕的感受：在我們的文化中， 「害怕」常被認為是負向的情緒表現， 是「膽小懦弱」的行為， 所以父母常常有意無意要求孩子壓抑害怕的情緒， 常用的方法是：

◆提出社會期待：“男孩子要勇敢一點！”

◆嘲諷：“你還在吃手指啊！”

◆威脅：“你再不去睡我就揍人！”

◆強迫：“在沒有開燈的房間裡面待10分鐘。

◆說理：“世界上根本就沒有鬼。 ”

◆懷疑：“真的那麼可怕嗎？”

以上的說法只是造成孩子更大的壓力， 無助于減少孩子的恐懼。

2.瞭解孩子害怕的原因：爸媽要相信孩子的感受， 害怕表示孩子覺得不安全、也透露需要父母支援的訊息。 瞭解孩子害怕的是真實的情境， 或是想像的事物， 再幫助孩子面對問題。 要提醒爸媽的是， 幼兒常見害怕是來自電視節目， 需細心篩選適合幼兒的節目。

3.陪伴孩子一起找出減輕害怕的方法：幼兒無法用說理分析來減輕害怕， 他們需要具體真實地感受到安全。 通常陪著幼兒一起行動最為有效， 例如：陪著孩子巡視房間的每個角落、一起選

一盞小燈讓室內明亮、在固定位置擺放心愛玩偶陪伴、安排夜遊活動讓孩子感受黑夜的樂趣。

4.抒發害怕的情緒：可以藉由說故事、畫圖、遊戲， 讓孩子表達害怕的感覺， 討論害怕時怎麼辦， 分享害怕的經歷， 幫助孩子抒發與重整。 對男孩也應該尊重他一樣有表達害怕的權利， 不須為自己的情緒感到羞愧。

遇到孩子害怕的表現， 除非是嚴重問題， 如長期惡夢、行為異常， 需請專家診斷， 正常孩子隨著年紀增長， 心智會日益成熟， 幼年時的恐懼即會慢慢消失， 爸媽不妨輕鬆看待！