被動看電視 會影響孩子睡眠

不久， 芬蘭坦佩雷大學的AnjaR.Lahikainen教授在《睡眠研究》雜誌上發表的研究結果顯示：看電視， 特別是觀看時事新聞這樣的成人類的電視節目， 將會明顯地增加5～6歲兒童患上睡眠問題的幾率;將孩子放在電視機前， 使他們不得不被動地觀看電視， 也會增加兒童的睡眠問題。

研究者在芬蘭的三個典型的大城市， 隨機選擇了321名5～6歲兒童的家長， 對他們進行有關“觀看電視”和“孩子的睡眠問題症狀”的問卷調查。 對回收到的有效問捲進行資料分析後發現：有21%的參加調查的家庭在兒童房間裡放有電視機;每天孩子們平均主動看電視1.4小時;此外還有1.4小時，

不管是主動還是被動， 經常觀看電視與兒童各種睡眠問題相關， 比如睡眠週期過短， 中途醒來後難以再度入睡。

另外， 研究者還發現， 不同的電視節目與兒童睡眠問題的嚴重程度之間具有明顯的相關。 那些較多觀看成人類的節目(比如時事新聞、電視連續劇、警匪片和電影)的兒童， 他們表現出各種睡眠問題症狀的頻率更高。

尤其是過度地被動(每天超過2.1小時)觀看電視， 可以導致兒童嚴重的睡眠紊亂。 而且， 這種由被動看電視帶來的危害， 完全不受社會經濟狀況、家庭收入、父親的工作時間等一般因素的影響。 與此相反， 兒童自己主動看電視的時間，

以往的大部分研究都集中在兒童看電視的時間長短上， 卻很少考慮區分主動和被動地觀看電視的情況。 Lahikainen教授認為， 被動地看電視對於兒童特別有害， 因為那樣實際上增加了兒童接觸到專門為成人準備的電視節目的幾率。

高品質的睡眠對於兒童的健康成長十分關鍵。 因此， 減少兒童被動看電視的時間， 以減少他們觀看成人類節目的機會， 可以幫助解決兒童的各種睡眠問題， 從而改善他們白天活動時的精神狀態。 所以， 心理學家們建議， 家長們應該注意調整自己看電視的時間， 並關注所選擇的