被家長遺忘的小肌肉運動

全世界矚目的世界盃終於來了， 許多鍾愛足球運動的人徹夜不眠， 緊盯著每一個精彩瞬間不肯錯過。 與此同時， 很多鍾愛世界盃的家長們也都在這個時候格外期待自己的孩子也能成為一名運動健將， 奔跑、跳躍， 盡情享受運動帶來的健康和快樂。 但是《布奇樂樂園》告訴我們， 這些跑跑跳跳都屬於大肌肉運動， 而一些同樣重要的小肌肉運動卻往往被家長忽視了。

小肌肉運動在兒童發展及訓練的範疇中， 是指兒童運用雙手的能力， 兒童通過雙手能接觸、探索、瞭解並控制環境及事物。 舉例來說吧，

例如像寫字、翻書這類小事都是孩子學習時必然遇到的， 但如果要做好， 對於0-6歲的孩子來說並非輕而易舉， 需要具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。 下面我們就列出幼兒應該具備的幾種重要的基本技能， 父母可根據孩子的具體情況， 説明孩子有針對性地練習。

走直線， 端水杯

保持身體的平衡是發展運動技能的重要內容， 而且孩子們的遊戲中也有不少活動對平衡身體有要求。

關於這一點， 父母可以有意識地尋找機會和孩子一起練習金雞獨立的動作， 比如在家裡劃一條直線練習走平衡， 在一個點上站立不動練習金雞獨立， 或踮著腳尖上臺階等， 或者通過《布奇樂樂園》中的一些小故事， 比如《布奇的新水杯》，

通過喝水、端杯子等， 來著重培養孩子的平衡能力。

拼圖

別看是一個簡單的拼圖， 在圖案的選擇上， 其實也有一些講究呢！

從發展孩子的運動技能來看， 並不是說孩子能拼的塊數越多、圖案越複雜就越好， 其實使用那些例如《布奇樂樂園》中圖案簡單的車子拼圖就可以， 這是因為拼圖的目的很明確：在發展孩子的短時記憶和長時記憶的同時， 提高孩子運用小肌肉進行精細運動的能力和空間技能。 同時， 這個小遊戲還可以增強寶寶的握力， 鍛煉寶寶肩部的力量， 稱得上是一舉多得。

按扣子， 用拉鍊

現如今， 衣服需要系扣子， 鞋子需要系鞋帶的時代已經漸行漸遠， 尤其是兒童服飾， 大都穿脫起來十分方便，

有許多衣服是不用系扣子的， 這就需要家長們給孩子創造一些這樣的機會進行鍛煉。

比如， 可以讓寶寶練習給娃娃穿脫衣服， 從而達到鍛煉的目的。 要是有的小男孩覺得這麼做太“幼稚”了， 不妨讓他給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服。 父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子、帶拉鍊的服裝和需要系鞋帶的鞋子， 使孩子有更多的機會鍛煉小肌肉， 增加寶寶手腕和手指的力量， 使觸覺變得更敏銳， 同時也提高了孩子生活自理的能力。

拍球， 接球

握筆， 用剪刀

握筆寫字或是用蠟筆做圖畫， 是一件看似簡單， 但有許多孩子卻掌握不好的事情， 這是因為這項本領需要一系列複雜的感覺和記憶技能做支撐。 要想讓孩子拿好筆、用好剪刀，

一定要多做練習。 父母可以安排孩子做一些有趣的練習活動， 比如給孩子準備一個漂亮的小鑷子， 請他試著往大大小小的碗裡夾豆子， 或是用剪刀剪剪綵色紙條什麼的， 興趣是最好的老師， 只要引起孩子的興趣， 自然就會達到鍛煉的目的。

通過上面的介紹， 你是不是也對看似簡單的小肌肉運動另眼相看了呢？其實， 像這樣的小肌肉運動還可以通過許多遊戲來進行， 家長們要善於利用生活中的點滴小事， 讓孩子在玩玩樂樂中， 得到全面的、充分的鍛煉！