被譽為“輸卵管體操”的運動，助准媽媽備孕生男孩

在為生男孩的備孕中， 體育鍛煉是眾姐妹的必備項目， 因為在備孕期充分鍛煉身體， 能夠促進體液迴圈， 平衡各器官內體液酸鹼度水準， 運動也會加速新陳代謝， 促進體內酸性體液的排出， 通過及時補充水分就可以顯著降低體質偏酸性。 同時呢， 體育鍛煉還能夠有效預防女性妊娠期併發症的發生， 利於生產期骨縫的開合， 有利順產， 也可以為日後恢復好身材打下牢固的基礎。 但是， 體育鍛煉有很多種， 並非每一種都適合備孕， 尤其是還需要有降低體質酸度的功效。

今天就給大家推薦一種這樣的運動， 就是傳說中的“輸卵管體操”——跳繩， 廢話不多說， 進入正題。 1. 運動時間最好選在早晨6：00-8:00進行， 可在早飯前或早飯一小時後開始；2. 跳繩前需要做好熱身， 就是伸展下四肢， 扭扭腰， 蹬蹬腿， 很簡單；3. 在備孕期的第一周可以用硬繩跳， 技術熟練了就換成軟繩， 如果你技術本來就不錯， 請忽視；

4. 跳繩次數可以慢慢增加， 第一周每天跳200下， 後面慢慢增加， 備孕期跳繩次數每天最好控制在300-400， 不要超過500， 速度也不要過快， 適中最好， 運動量過大反而起不到調節體質酸鹼度的作用；5. 運動過後要及時補充足夠水分， 這一點對於調理體質至關重要；6. 就是要避免身體受傷了， 不穿高幫鞋， 腳下墊上軟墊， 避免單腿著地。 以上就是跳繩的一些注意事項了， 關鍵還是要堅持， 備孕很枯燥， 備孕生男孩更枯燥， 但還是那兩個字——堅持!