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美味的海鮮是許多人的最愛， 但是也有不少人擔心吃海鮮會引起過敏和食物中毒， 那麼， 處於特殊時期的孕婦可以吃海鮮嗎？孕婦可以吃海鮮……美味的海鮮是許多人的最愛， 但是也有不少人擔心吃海鮮會引起過敏和食物中毒， 那麼， 處於特殊時期的孕婦可以吃海鮮嗎？孕婦可以吃海鮮嗎的好處有哪些？_x000D_
懷孕期間"吃海鮮"和"不吃海鮮"的實驗_x000D_
英國布里斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出， 孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，
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海鮮有哪些營養特點？_x000D_
1、脂肪含量低_x000D_
海鮮區別於其他肉類的是脂肪含量低， 其含有較多的多不飽和脂肪酸， 如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸， 這些多不飽和脂肪酸對於胎兒來講可以促進腦細胞的生長和視力的發育。 _x000D_
2、含有豐富的優質蛋白質_x000D_
海鮮含有豐富的優質蛋白質， 其所含的人體必需氨基酸種類齊全， 含量高， 且易於消化。 _x000D_
3、含多種礦物質_x000D_
海鮮含有一定數量的維生素A、維生素D， 並富含鈣、鋅、碘、硒等多種礦物質。 _x000D_
孕婦吃魚類、海鮮， 能為胎兒大腦發育提供物質保證， 能讓寶寶智力更高， 而且海鮮中的還有一些微量元素， 對胎兒的成長發育有好處。 _x000D_
4、建議孕媽媽首選魚類_x000D_
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建議孕媽媽首選魚類， 原因有以下幾點：_x000D_
①魚類營養全面， 具有海鮮的全部優點。 魚所含的優質蛋白、多不飽和脂肪酸以及維生素D、鈣、鋅、鉀等礦物質都是胎兒必需的營養素。 另外， 魚類購買方便， 選擇的種類也比較多。 _x000D_
②魚類比其他海產品含有的Ω-3脂肪酸要多， 這種脂肪酸可以衍生為DHA， DHA是維持視紫紅質正常功能所必需的營養素， 也是大腦中最豐富的兩種長鏈多不飽和脂肪酸之一。 Ω-3脂肪酸的攝入對孕20周後胎兒的腦和視網膜功能的發育是非常重要的。 _x000D_
③魚類所含的Ω-3脂肪酸有延長妊娠期的作用， 可預防早產。 _x000D_
④吃魚多的孕媽媽患憂鬱症的風險會降低， 這也是魚類中的Ω-3脂肪酸所起的作用。 _x000D_
⑤含Ω-3脂肪酸比較高的魚有①深海魚中，
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研究人員對8000多名孕婦進行研究， 按照"每週攝入魚和海鮮數量超過340克"和"懷孕期間從不吃海鮮"分成兩部分， 觀察胎兒出生後是否有區別。 後發現， "每週攝入魚和海鮮數量超過340克"的孕婦生出的孩子在發育能力測試中表現得更出色， 這一測試的內容包括溝通能力、協調能力以及智商等， 並且他們在5歲之前身體協調能力更強， 7歲時行為能力更優秀， 8歲時智商值更高。 而懷孕期間從不吃海鮮的孕婦生出來的孩子在8歲時智商相對較低的幾率要比前者高出48%。 所以， 瞭解孕婦可以吃海鮮嗎的好吃可以喝了補充營養。
