含鐵豐富的食物有: 動物肝臟， 全血、肉、魚、禽類， 其次是綠色蔬菜和豆類。 黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富! 食物名稱 每100克食物含蛋白質 燕麥 15.6 蓮子 16.6 黃豆 36.3 蠶豆 28.2 豬肉(瘦) 16.7 豬心 19.1 豬肝 21.3 豆腐皮 50.5 豬腎 15.5 豬皮 26.4 花生 26.2 豬血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鰱魚 17.0 兔肉 2l 2 雞肉 21.5 雞肝 18.2 鴨肉 16.5 海參(幹) 76.5 雞蛋 14.7 龍蝦 16.4 鐵是補血的
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富含B族維生素的食物有哪些？想給寶寶補充些。
B族維生素有B1\B2\B6\B12 1、含有豐富維生素B1的食物：動物內臟、蘑菇、酵母、青蒜等。 小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。 2、含有豐富維生素B2的食品：七... [詳細答案]
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含鐵元素高的蔬菜有哪些？
一般葉菜中含鐵元素較高，其中最高的油菜，達到了5.9毫克/100克，其次是薺菜和莧菜，普遍人為含鐵較多的菠菜其實只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。 [詳細答案]
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鐵元素的作用是什麼？
鐵是人體必須的微量營養元素之一，以微量存在於人體，卻對維持人體生命活動具有重要的作用。鐵是血紅蛋白，肌紅蛋白，細胞色素酶類和多種氧化酶的組成成分，它與血液中氧的運輸和細胞內生物氧化過程有著密切的關係。 [詳細答案]
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請問有哪些食物含鐵量豐富可以有效補充鐵元素的？
雖然補血食品有很多，但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性... [詳細答案]
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富含微量元素的食物有哪些？
不同的食物含有微量元素是不同的，你要先帶孩子的去做微量元素檢測，然後根據檢測的結果，補充缺少的微量元素。像動物的肝臟、瘦肉、蛋類的話就是含有鋅元素比較多。如果是牛奶、黑木耳、豬肝、豆腐皮這些的話則是... [詳細答案]
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