補充寶寶營養，"虎媽"須堅守五大原則！

虎媽精養必修課：寶寶營養知多少?

補充寶寶營養， “虎媽“須堅守五大原則!

常常聽到有媽媽說：“我家寶寶吃得不少， 可還是一副面黃肌瘦的樣子。 ”吃得多， 營養就好?當然不是， 給寶寶補充營養最重要的是要合理均衡。 營養全面：在寶寶日常膳食中， 應該保證寶寶攝入的營養元素全面。 寶寶成長發育中需要補充足夠的碳水化合物、礦物質、維生素、脂肪、蛋白質、纖維素、水七大類營養。 這些營養缺一不可， 因而飲食全面是保證寶寶有足夠營養的第一原則。

營養均衡：人們常常說營養要全面均衡， 因而只保證寶寶營養的全面還不夠， 攝入的各種營養比例還要均衡。 寶寶挑食， 喜歡吃的就沒有節制地吃， 不愛吃的就不吃， 這些都是不良的飲食習慣。 寶寶每天攝入的營養要足夠更要適量， 均衡才是最重要的。 食材多樣：每天都是同樣的食物， 寶寶肯定不愛吃，

因而媽媽要變換花樣， 變換品種， 給寶寶選擇食物的最大自由， 最好是讓寶寶經常嘗試沒有吃過的新鮮品種。 寶寶愛吃， 攝入的營養自然就多了， 因而保證食物多樣性是營養好的第三原則。

食物健康：寶寶的營養基本是從每天攝入的食物中來， 因而保證食物的健康非常必要。 寶寶吃得食物應該是少油、少鹽、少糖、少調味劑， 最大限度地保留食物本身的營養素和天然味道。

食材新鮮：寶寶腸胃能力差， 抵抗力弱， 不新鮮的食物容易讓寶寶腸胃不適， 而且不新鮮食物的營養成分也容易流失。 因而應該給寶寶吃天然新鮮的食物， 保證寶寶腸胃健康， 寶寶才能更好地吸收營養。

【小編叨一叨】給寶寶補充營養可不能亂補一通，

作為虎媽， 給寶寶補充營養應該要嚴謹， 全面瞭解寶寶所需營養， 堅守5大原則， 合理給寶寶補充營養， 全面均衡。 在寶寶營養的補充上， 虎媽堅決不能向“將就”妥協。