補充維生素　母嬰營養全

大家都知道維生素是人體中不可缺少的營養元素之一， 尤其對孕婦和嬰幼兒來說， 充足的維生素對預防疾病， 提高身體的免疫力， 促進身體正常“運行”和發育等都起著非常重要的作用。 所以適量補充維生素， 保證母嬰營養充足是非常有必要的。

維生素E， 促進乳汁分泌

研究證實， 產後適當補充維生素E就可以促進乳汁的分泌。 連續5天口服維生素E， 奶量就會增加。 這可能是由於維生素E能夠促使乳腺的末梢血管擴張， 改善血液供應， 從而導致乳汁分泌的增加。

維生素D， 促進鈣吸收

維生素D能調節人體的鈣、磷代謝，

維生素A和維生素C， 提高免疫力

維生素A又被稱為“抗感染維生素”， 對母嬰健康都很重要， 孕期維生素A攝入不足， 可以導致孕婦眼睛乾燥， 夜間視物不清， 還可影響兒童維生素A的儲備。 對於嬰幼兒來說， 維生素A更加重要， 它最主要的生理作用之一就是維護上皮細胞的完整性， 攝入不足可引起呼吸道和消化道粘膜上皮抵禦病菌能力下降，

維生素C能改善心肌功能， 降低毛細血管脆性， 增強機體抵抗力。 產後媽媽和寶寶的接觸最親密， 注意增強自身抵抗力， 避免感染傳染疾病， 也是保護寶寶健康的重要保障。 不過， 維生素C的酸性較強， 不宜在空腹時大劑量地服用， 以免刺激胃黏膜。 哺乳這段特殊的時期， 在醫生的指導下適當補充維生素， 不僅對寶寶的健康成長十分有利， 也會利於產後的身體恢復。 不過， 維生素也是藥， 有針對性地用， 可以起到良好的治療與保健作用， 但不是越多、越全越好， 濫用藥也可能會適得其反。