補充維生素A的作用介紹

我感覺最近身體不舒服， 然後就自己上離家不遠的醫院檢查了一下， 醫生說我缺乏維生素A， 我聽了醫生的話， 醫生給我開了專門補充維生素A的營養片， 同時也給我講解了維生素A的一些功用如下。

1．促進人體骨骼， 牙齒之正常生長與發育， 當生長期的兒童缺乏維生素A時， 會使骨骼及牙齒生長遲緩。

2．維持眼、鼻、喉、呼吸道、消化道及泌尿生殖道之表皮粘膜細胞健康， 增加對外界致病細菌的抵抗能力。

3．促使眼睛能在黑暗光線中看清物體， 且增強眼睛適應光線改變的能力。 當眼睛處於黑暗光線時， 視網膜必須有視紫質的產生，

4．預防乾眼病與角膜軟化症的發生。 乾眼病患者淚水分泌減少， 結膜和角膜皆乾燥， 易受細菌感染， 當角膜發生潰瘍或軟化時， 容易導致失明。

維生素A缺乏對身體會有一定的影響， 但是當維生素A服用過量時， 存積體內， 就會造成食欲不振、皮膚發癢、毛髮脫落、關節及骨頭發痛、骨質脆弱等中毒現象。 所以維生素也不能亂補哦， 但是也不能缺少， 要均衡營養啊。