維生素A是身體必需的重要營養素之一,
下面為大家介紹一款補充維生素A的美味小餐-軟煎雞肝。
原料:雞肝100克,
麵粉少許,
雞蛋清、精鹽、植物油各適量。
製作方法:
1、將雞肝洗淨,
摘去膽囊,
切成圓片,
撤上精鹽、麵粉,
蘸滿蛋清液。
2、鍋置火上, 放油燒熱, 下入雞肝, 煎至兩面呈金黃色即可。
本品特點:肝軟鮮香, 幼兒喜食。
溫馨提示: 雞肝切時要薄, 以利煎透熟軟。
營養成分:
雞肝富含維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等成分,
有補肝益腎等功效。
此菜雞肝與蛋清等合用,
營養豐富,
能補充維生素A、鐵質等不足,