補充維生素D 新生兒怎麼吃魚肝油

寶寶出生後， 面臨著很多方面的護理問題， 有的新手媽媽這方面工作做得很足， 在生產前就參加一些新生兒護理知識方面的講座， 為寶寶出生後做足準備， 在新生兒的餵養、護理方面就不會害怕， 魚肝油作為一種營養性的食物， 很多媽媽都會為寶寶進行準備， 那麼， 新生兒該怎麼吃魚肝油呢？

新生兒怎麼吃魚肝油

正常出生半個月到二周歲的寶寶每日都要服用預防量的魚肝油， 400-800IU， 如果你的寶寶每日都能堅持曬太陽2小時的話， 可以減少劑量， 每二至三日吃一粒魚肝油。 出去曬太陽一定要接觸到陽光，

但不要在強烈的陽光下直射， 二個多月的寶寶可以吃龍骨壯骨沖劑， 放在奶裡或水裡一起服用， 這樣寶寶不知不覺就補鈣了。

魚肝油應該從寶寶出生後15天（也就是第三周）就開始補充， 最初每天吃一滴。 如果大便正常， 一周後就可以加到每天2滴， 逐漸增加， 直到每天吃一丸。 只要寶寶沒有腹瀉， 就一直吃到2周歲。

魚肝油常溫下呈黃色透明的液體狀， 稍有魚腥味。 常用於防治夜盲症、角膜軟化、佝僂病和骨軟化症等， 對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。 它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成， 此外還有少量的磷脂和不皂化物。 魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成， 調試眼睛適應外界光線強弱的能力，

以降低夜盲症和視力減退的發生， 維持正常的視覺反應。 維生素D有助於促進人體對鈣的吸收， 嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病， 成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化症。

人體通常從日光照射、魚肝油或從食物中攝取維生素D。 如果寶寶缺少維生素D， 就會導致鈣的吸收變少， 所以寶寶除了補鈣外也很需要補充維生素D。 那麼， 嬰兒什麼時候開始吃魚肝油？

嬰兒時期吃魚肝油的時間

魚肝油一般寶寶15天以後就可以吃了。 吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以後， 吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽， 這樣才能吸收的更好。 另外， 飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。

WHO指出， 嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低，

在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑（魚肝油）作為維生素D的來源。 但是嬰兒難以通過日曬獲得的充足的維生素D， 因為紫外線容易對寶寶的皮膚、眼睛造成傷害。 所以一般靠補充劑來補充維生素D。 嬰兒維生素D缺乏可能導致骨畸形（佝僂病）、癲癇和呼吸困難。 即使是在食品已經進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方， 嬰兒中也常見維生素D缺乏症。 每1g中含維生素A應為標示量的90.0%~120%， 含維生素D應為標示量的85.0%。

嬰兒吃魚肝油的方法

魚肝油的種類很多， 基本上未添加其它營養物質的是小兒維生生素AD滴丸， 價格比較便宜， 品牌很多， 添加了其它營養物質的比較貴， 如添加了有助於大腦發育的DHA魚肝油就貴一點。

吃什麼樣的魚肝油， 要看寶寶自身的需要了， 要是只想補充維生素A和D那麼就選不添加其它營養物質的魚肝油。 如果經濟條件允許， 又想給寶寶補充些DHA， 那麼就選較貴的含DHA的魚肝油。

其實不管選什麼樣的魚肝油主要就是補充維生素A和D。 需要注意的是， 夏天陽光充足就可以減少補充魚肝油。