補充蛋白質對產婦有什麼作用

補充蛋白質對產婦有什麼作用？對於哺乳媽媽來說， 足夠量的蛋白質對分泌乳汁非常重要， 特別是新生寶寶第一年處於快速生長期， 蛋白質又是生命物質基礎， 也是身體細胞的重要組成部分， 所以哺乳期的媽媽每天要比一般人或未哺乳期的媽媽在每天50克的基礎上再增加15克。 對所有產婦來說， 蛋白質的另一個重要功能就是促進傷口癒合。 那麼蛋白質從何而來?這些食物， 如雞肉、瘦肉、蛋、奶、大豆、海帶等富含人體易吸收的優質蛋白質。 但是這類食物也容易吸收油脂和膽固醇， 所以儘量吃瘦肉， 少吃內臟， 少量攝入。

一、坐42天的科學依據很多人都以為， 哪用坐那麼久啊， 浪費時間。 甚至有的寶媽都會認為沒必要， 認為還得抓緊時間趕著上班呢。 從科學的角度來說， 寶媽的子宮只有經過6星期的時間， 才有可能恢復到未懷孕前一般的大小狀態， 另外， 產後孕媽腹壁的恢復時間也在6-8個星期左右。 如果說在此期間孕媽就結束坐月子， 很有可能就會造成子宮的下垂。 另外如果寶媽是剖腹產， 往往需要更久的時間來恢復。 坐月子時間長短有說法， 坐月子坐這麼久對產婦恢復才最好一般的來講好多寶媽估計都在30天就結束了坐月子的歷程。 其實這並不是最好的選擇， 坐30天的話並不能完全保證身體的完全復原。 在坐月子期間， 還要儘量避免以下幾個小事項。 二、注意事項1.避免涼水在坐月子期間一定要避免用涼水， 不管是洗手還是洗臉。 在坐月子期間受涼很容易引起關節的疼痛， 嚴重的話就會導致關節炎。 坐月子期間的寶媽不管是洗手洗臉還是說刷牙都應該用溫水來進行。 坐月子時間長短有說法， 坐月子坐這麼久對產婦恢復才最好2.不能同房很多寶媽都會覺得好不容易寶寶出生了， 也是時候犒勞一下自己的老公了。 其實不然， 坐月子期間女性身體還沒有完全復原， 過早的進行同房很有可能造成感染， 對寶媽造成影響。 坐月子時間長短有說法， 坐月子坐這麼久對產婦恢復才最好3.不能久臥很多女性會有這樣的誤區， 坐月子期間就是休息， 在床上使勁休息， 平時就不下床， 做什麼事基本都在床上。 其實這顯然是不對的， 時不時地下床轉轉， 對傷口恢復還是很有幫助的， 另外還可以保證一個好心情。