補充蛋白質幫助孩子長個頭

在保證孩子營養和運動的前提下， 孩子身高超過父母30%左右算正常， 但如孩子超過太多， 需注意是否是垂體瘤引起的巨人症。

高中長個是個坎“高中對很多亞洲人來說是個坎， 很多練體育的孩子， 到了這時會因為各種原因， 就沒有長起來。 ”到了高中， 林傑明為兒子準備了更多的肉類和牛奶。

營養攝入的多少需要看消耗。 林書豪從小就每天堅持打籃球， 身體消耗大， 特別籃球對力量有要求， 需要更發達的肌肉， 蛋白質攝入高一點是應該的。 一般運動量沒那麼大的孩子不需要攝入這麼高的蛋白質，

雞蛋是人體吸收最好的蛋白質蛋來源， 但是， 血脂代謝異常的人不能吃太多雞蛋。 蛋白質是補充體能最好的食物， 但補充蛋白質要因人制宜。