補充雌激素的食物

你知道補充雌激素的食物有哪些嗎？一起去看看補充雌激素應該吃什麼食物吧。

1、水水是最好的營養品， 喝水也可以補充女性的雌性激素。 很多人一忙起來就什麼都忘了， 但是請記住：你可以忘記吃飯， 但不能忘了喝水。 為了保持身體健康和皮膚彈性， 每天的8杯水還是繼續堅持喝吧！2、豆漿大豆中含有異黃酮， 這種物質可以在雌性激素不足時， 進行補充。 女孩子們如果想要青春常保， 就應該特別重視大豆類食物的補充。 尤其是進入30歲之後， 每天應保證一杯杯濃豆漿或是一塊豆腐的量， 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來， 所以， 大豆的補充應及早開始。 3、當歸山楂泡水如果發現自己體內的雌激素明顯減少時， 可以嘗試當歸山楂泡水喝：從藥店買來一些當歸， 每天放10克左右泡水喝， 不到一個月就可看到明顯效果了。 另外， 用山楂、蒲公英和生薑泡茶， 在進入40歲時開始飲用， 當成每天必喝的茶， 循序漸進， 也可自然地補充漸漸減少的雌激素。 4、蜂王漿飲用純天然的蜂王漿是補充雌激素的一個途徑， 具有悠久歷史的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。 每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素， 同時因為它含有保水性， 可以塗抹在臉上起到內外同補的作用。 以上就是有關“補充雌激素的食物”的介紹了， 當然補充雌激素一定要在醫生的指導下進行。